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Décodez les besoins de votre corps et comment y répondre,
pour vous endormir
en < 10 min
Copiez / collez mon protocole sommeil
➡ les 10 habitudes dont votre corps a besoin pour s'endormir facilement
➡ retrouver le plaisir de vous réveiller en pleine forme après 8h de sommeil.
Interventions médias
Pourquoi choisir ce programme ?
Des habitudes qui durent
Vous en avez marre de ne pas réussir à tenir vos bonnes habitudes ? Ce programme vous aide à les ancrer durablement grâce à des outils simples et efficaces.
Un guide pour chaque moment
Le sommeil se prépare en journée : adoptez les bonnes habitudes et endormez-vous en moins de 10 minutes !
Des résultats dés le premier soir
Depuis combien de temps ne vous-êtes vous pas couché(e) confiant(e) et relaxé(e) ? Et si c'était pour CE SOIR ?!
Un protocole clé en main de 10 actions, issu de la NeuroPsychologie
Vous rêvez d'aller au lit au stress et de vous endormir rapidement ?
C'est possible !
S'endormir rapidement, c’est bien plus que simplement dormir plus : c’est retrouver votre énergie, votre bien-être et un équilibre de vie durable.
Avec le programme "Habitudes Sommeil", découvrirez comment préparer votre corps au sommeil.
Pas besoin de chercher des solutions compliquées, tout est prêt pour vous.
En seulement 2 heures, vous aurez les 10 clés pour retrouver des nuits sereines.
A qui s'adresse ce programme ?
Ce programme s'adresse à celles et ceux qui en ont assez des errances médicales et des conseils venant de personnes qui n'ont jamais connu de troubles du sommeil.
Vous avez du mal à instaurer et maintenir de bonnes habitudes de sommeil
Vous savez que des habitudes simples pourraient améliorer votre sommeil, mais soit vous avez du mal à identifier ce qui vous conviendrait vraiment, soit vous avez du mal à les maintenir sur le long terme. Vous commencez avec de bonnes intentions, mais vous abandonnez rapidement, ce qui vous laisse frustré(e) et épuisé(e). Ce programme vous offre des outils pratiques pour instaurer des habitudes durables et enfin retrouver des nuits paisibles.
Vous mettez du temps à vous endormir
Votre journée est souvent marquée par un stress intense qui se prolonge jusque dans vos nuits. Vous mettez trop de temps à vous endormir, et cela affecte votre énergie et votre productivité. Ce programme vous aidera à réduire votre stress et à mettre en place des habitudes simples qui favoriseront un endormissement plus rapide et un sommeil réparateur.
Les objectifs de ce programme
J'ai conçu Habitudes Sommeil pour être un programme simple, réaliste et qui vous permet de transformer vos nuits rapidement.
◉ Reprenez le contrôle de votre sommeil en adoptant des habitudes simples à copier/coller.
◉ Utilisez des outils faciles à intégrer dans votre quotidien qui, pour certains, ne prennent pas plus de temps qu’un brossage de dents.
◉ Comprenez l’importance des ressources pour améliorer la qualité de vos nuits et éviter les erreurs courantes.
◉ Retrouvez le plaisir de vous coucher en sachant que vous vous endormirez en moins de 10 minutes, sans stress ni appréhension.
Pour atteindre cet objectif
Dès la validation de votre inscription, vous recevrez un accès illimité au programme et à ces différentes ressources conçues pour vous aider au mieux
Accès illimité à une plateforme de programme
Accédez à des ressources vidéo et PDF conçues pour vous simplifier le travail et vous aider à atteindre vos résultats le plus rapidement
Accès illimité à mes consultations minutes
Accédez à ma plateforme de consultations en ligne dans laquelle vous pourrez me poser toutes vos questions et j'y répondrai sous 48h
Accès à des check-lists pour vous simplifier la vie
Téléchargez des check-lists simples à suivre qui vous guideront à chaque étape de votre journée pour retrouver le sommeil
Comment obtenir votre accès à
"Habitudes Sommeil"
en 4 étapes simples ?
Découvrez le programme en détail
Etape 1
Décodez les besoins de votre corps pour bien dormir
Vous êtes souvent fatigué(e) ?
Comprenez POURQUOI
Cette première partie vous donne les clés pour décoder le fonctionnement de votre sommeil et les besoins fondamentaux de votre corps pour bien dormir.
➡ Avec ces bases, vous saurez enfin comment agir pour vous endormir rapidement et gagnez du temps de sommeil.
Etape 2
Découvrez les 10 Habitudes quotidiennes à respecter pour vous endormir en moins de 10 minutes
Le saviez-vous ?
Le sommeil ne commence pas seulement au coucher : il se prépare dès le matin.
☞ Dans cette partie, vous apprendrez à intégrer des habitudes tout au long de la journée qui favorisent un bon endormissement.
☞ Vous découvrirez également comment contourner le sentiment d'insécurité de votre cerveau afin qu'il puisse se laisser aller au sommeil au bon moment.
Etape 3
Rassurez-vous et gérez vos habitudes sur le long terme
Cette dernière partie prend en compte vos préoccupations les plus courantes et y répond
◉ Comment maintenir mes habitudes sur le long terme ?
◉ Comment rester motivé(e) ?
◉ Comment intégrer d'éventuels médicaments ou compléments alimentaires dans ma routine ?
Vous repartirez avec des conseils concrèts pour continuer à améliorer votre sommeil sur le long terme, en évitant les 4 écueils les plus fréquents.
Ils témoignent
Rejoignez
Habitudes Sommeil
Accès illimité aux programme
Accès à toutes les Mises à jour
La réponse à vos questions en 48h !
pour 98 €
Mes 3 engagements envers vous
Accès illimité et mis à jour
Vous avez accès au programme à vie, vous pouvez y revenir ou reprendre des conseils selon vos situations de vie.
Satisfait ou remboursé
Si le format de ce programme ne vous convient pas, vous m'écrivez vous 14 jours et je vous rembourse immédiatement.
Accès illimité
Je réponds dans les 48h à vos questions, vous n'êtes pas seul(e), nous avançons ensemble !
Et ce n’est pas tout
◉ Votre journal sommeil personnalisé
Un outil indispensable pour suivre vos progrès jour après jour. Ce journal vous aidera à identifier ce qui fonctionne et à ajuster vos habitudes pour des nuits toujours plus sereines. (Valeur : 50.00)
◉ Les consultations minutes
Accédez à des consultations rapides et efficaces, conçues pour répondre à vos questions en un temps record. Plus besoin d'attendre, vous aurez des réponses claires et précises à vos interrogations. (Valeur : 100.00 euros)
◉ 10 guidages exclusifs pour un sommeil réparateur
Une série de 10 guidages spécialement conçus pour vous accompagner dans la gestion du stress et l'amélioration de votre sommeil. Utilisez-les à tout moment pour maximiser vos résultats.
(Valeur : 50.00 euros)
Questions les plus fréquentes
Vous accédez à une plateforme en ligne, sécurisée et personnelle qui vous permet de suivre en temps réel votre progression.
Le programme est accessible 24h/24 et 7j/7 sur ordinateur, téléphone et tablette.
Votre accès est garanti à vie et les mises à jours futures vous seront offertes.
Tout ce que je partage dans cette formation correspond à ce que nous savons aujourd’hui du fonctionnement du corps humain et du sommeil. En suivant tous mes conseils vous savez que vous êtes sur la bonne voie. La réussite de ce programme ne dépend ensuite que de votre investissement quotidien. Personne ne pourra le faire à votre place.
Dans cette formation vous avez le fruit d’années de recherches, d’expérimentation et d'analyses empiriques.
J’ai pris soin de rassembler toutes mes connaissances autour d’un fil conducteur pédagogique et adapté à toute personne voulant sortir de l’insomnie.
Alors bien sûr ça ne peut pas être gratuit, mais le prix proposé ici est dérisoire comparé aux 12 500€ que j’ai dépensés sur les 6 dernières années pour me former de façon globale.
C’est aussi pour cette raison que je sais que vous ne trouverez nulle part ailleurs ce que je vous propose dans ce programme.
Maintenant si mon approche ou mon style de vous conviennent pas, ça peut arriver, alors je vous rembourse sans poser de question jusqu’à 14 jours après votre achat.
Cela dépend, c'est très individuel et impossible à prédire sans risquer un mensonge ou une approximation : dépendant du temps que vous pourrez allouer au programme, de votre investissement, du fait de suivre mes conseils ou non, des aléas de votre quotidien durant la période de formation. J’ai vu certains de mes clients retrouver leur sommeil en à peine 7 jours, et pour d’autres ça a pris plusieurs mois.
Tous droits réservés - Aurélie Montin EI