Retrouvez le sommeil grâce à la respiration rythmique !
Trop stressé pour dormir ?
J'ai la solution pour vous :
un programme clé en main pour gérer votre stress grâce à la respiration et ainsi retrouver le sommeil.
Interventions médias
Pourquoi choisir ce programme ?
+500 personnes accompagnées
Une méthode réaliste conçue pour des personnes au quotidien chargé qui n'ont pas 3h par jour pour méditer !
Une approche NeuroPsychologique
Mon approche combine expertise NeuroPsychologique et 5 années dans accompagnement pour retrouver le sommeil
Des résultats dés les premières nuits
Des feuilles de route adaptées et progressives pour obtenir en 1 mois le sommeil que vous recherchez depuis des années !
Une playlist de 24 guidages exclusifs pour calmer votre stress et retrouver le sommeil, où que vous soyez
Le stress vous empêche de vous détendre et perturbe vos nuits ?
Avec le programme "Respirez, destressez, Dormez", on vous accompagne pour que tout devienne simple.
➡ vous choisissez le guidage correspondant à votre situation (stress, réveil nocturne, etc.) et le calme arrive.
Accessible directement depuis votre téléphone, cette playlist vous accompagne partout.
Avec des exercices de respiration guidés par un expert, vous n’avez qu’à appuyer sur "lecture" et suivre les instructions pour relâcher la pression.
Ce programme unique est le fruit de la combinaison de 2 expertises, en respiration et en sommeil :
grâce à votre playlist anti-stress, votre sommeil va retrouver son confort d'avant.
A qui s'adresse ce programme ?
Ce programme s'adresse à celles et ceux qui en ont assez des errances médicales et des conseils venant de personnes qui n'ont jamais connu de troubles du sommeil.
Vous êtes stressé(e) de nature
Vous savez que certaines habitudes anti-stress pourraient vous aider, mais vous avez du mal à les maintenir sur la durée. Vous abandonnez rapidement, malgré votre motivation initiale. Avec ce programme, vous aurez accès à des outils pratiques pour instaurer et garder vos nouvelles habitudes anti-stress. Vous ne serez plus seul(e) face à la difficulté de persévérer, tout est conçu pour vous aider à rester sur la bonne voie.
Vous avez déjà essayé la respiration sans résultat
Vous avez tenté des exercices de respiration dans le passé, mais sans voir de réel impact sur votre sommeil. Vous commencez à douter de leur efficacité. Grâce à ce programme, vous accéderez à une playlist de 24 guidages variés, adaptés à différents moments de la journée. Vous pourrez enfin découvrir les techniques qui vous conviennent et qui amélioreront réellement la qualité de votre sommeil.
Les objectifs de ce programme
Fred et moi avons conçu "Respirez Destressez Dormez" pour être un programme simple, réaliste et qui vous aide à vous apaiser rapidement, à tout moment.
◉ Comprendre le lien essentiel entre une bonne respiration et un sommeil réparateur.
◉ Découvrir et expérimenter des techniques de respiration efficaces à utiliser à tout moment de la journée.
◉ Savoir mieux gérer vos émotions et pensées pour qu’elles ne perturbent plus vos nuits.
◉ Réduire naturellement et durablement votre niveau de stress pour des journées plus calmes et des nuits plus sereines.
◉ Accéder à des outils adaptés pour maintenir vos nouvelles habitudes de bien-être dans la durée.
Pour atteindre cet objectif
Dès la validation de votre inscription, vous recevrez un accès illimité au programme et à ces différentes ressources conçues pour vous aider au mieux
Accès illimité à une plateforme de programme
Accédez à des ressources vidéo et PDF conçues pour vous simplifier le travail et vous aider à atteindre vos résultats le plus rapidement
Accès illimité à mes consultations minutes
Accédez à ma plateforme de consultations en ligne dans laquelle vous pourrez me poser toutes vos questions et j'y répondrai sous 48h
Accès à des check-lists pour vous simplifier la vie
Téléchargez des check-lists simples à suivre qui vous guideront à chaque étape de votre journée pour retrouver le sommeil
Comment obtenir votre accès à
"Respirez, destressez, dormez"
en 4 étapes simples ?
Découvrez le programme en détail
Etape 1
Explorez le lien entre respiration et sommeil
Vous êtes stressé(e) ?
Votre respiration s'en ressent.
Vous respirez plus en conscience ?
Votre niveau de stress baisse !
Cette première partie va permettre de poser les bases :
☞ apprendre les basics du sommeil
☞ comprendre les basics de la respiration
☞ découvrir le double lien entre sommeil et respiration et comment se met en place le cercle vicieux du stress
Etape 2
Connectez avec votre souffle, même si vous êtes débutant
Vous n'avez jamais prêté attention à votre souffle ?
Alors vous êtes au bon endroit.
Avec Fred nous savons combien c'est difficile de se créer de nouvelles habitudes, de connecter différemment avec sa respiration.
☞ alors nous avons préparé un chemin pédagogique unique pour démarrer
Résultat ?
☞ vos premiers pas seront un jeu d'enfant !
Attention... vous risquez d'y prendre goût ;)
Une collaboration unique pour une formation inédite et efficace
Qui est Fred Tillon pour vous accompagner en pratique respiratoire ?
"Salut moi c'est Fred, citoyen de la Terre et passionné par le potentiel du souffle. Je suis à l'origine infirmier mais en quête d'autonomie de santé, je me suis tourné vers le yoga et la respiration notamment auprès d'un des plus grands experts du souffle : Patrick McKeown.
Apprendre à respirer a changé ma vie et j'ai très à cœur de partager mes connaissances avec le plus grand nombre.
J'utilise pour cela mes inspirations musicales pour créer des supports sous forme de guidages respiratoires.
Au plaisir de partager des immersions sensorielles.
Namaste."
Etape 3
Pratiquez pas à pas pour calmer le stress et améliorer votre sommeil
C'est le moment de votre magnifique mise en pratique : asseyez-vous, lancez votre guidage, et laissez-vous porter !
Chaque jour :
◉ un guidage différent
◉ un univers musical unique
◉ une technique de respiration spécifique (qu'on vous explique évidemment !)
◉ la satisfaction incroyable de sentir votre état d'anxiété diminuer puis disparaître
Un programme type vous attend pour vous guider et vous motiver à chaque instant !
Résultat ?
Le sommeil retrouve un peu de place pour arriver et rester toute la nuit ☽
Etape 4
Associez la respiration à vos autres pratiques relaxantes
On ne va se laisser comme ça !
En plus de :
☆ vos bonus,
☆ votre collection unique de toutes les explications des excercices pratiqués
☆ votre interview exclusive de 2h de Fred de répondant à vos questions
☞ il nous tenait à coeur d'aller plus loin
et de vous permettre de faire connecter votre respiration avec d'autres de vos pratiques relaxantes. De quoi finir en beauté !
Ils témoignent
Rejoignez
Respirez, Détressez, Dormez
Accès illimité aux programme
Accès à toutes les Mises à jour
La réponse à vos questions en 48h !
Mes 3 engagements envers vous
Accès illimité et mis à jour
Vous avez accès au programme à vie, vous pouvez y revenir ou reprendre des conseils selon vos situations de vie.
Satisfait ou remboursé
Si le format de ce programme ne vous convient pas, vous m'écrivez vous 14 jours et je vous rembourse immédiatement.
Accès illimité aux consultations minute
Je réponds dans les 48h à vos questions, vous n'êtes pas seul(e), nous avançons ensemble !
Et ce n’est pas tout
◉ Votre journal sommeil personnalisé
Un outil indispensable pour suivre vos progrès jour après jour. Ce journal vous aidera à identifier ce qui fonctionne et à ajuster vos habitudes pour des nuits toujours plus sereines. (Valeur : 50.00)
◉ Les consultations minutes
Accédez à des consultations rapides et efficaces, conçues pour répondre à vos questions en un temps record. Plus besoin d'attendre, vous aurez des réponses claires et précises à vos interrogations. (Valeur : 100.00 euros)
◉ 10 guidages exclusifs pour un sommeil réparateur
Une série de 10 guidages spécialement conçus pour vous accompagner dans la gestion du stress et l'amélioration de votre sommeil. Utilisez-les à tout moment pour maximiser vos résultats.
(Valeur : 50.00 euros)
Questions les plus fréquentes
Vous accédez à une plateforme en ligne, sécurisée et personnelle qui vous permet de suivre en temps réel votre progression.
Le programme est accessible 24h/24 et 7j/7 sur ordinateur, téléphone et tablette.
Votre accès est garanti à vie et les mises à jours futures vous seront offertes.
Tout ce que je partage dans cette formation correspond à ce que nous savons aujourd’hui du fonctionnement du corps humain et du sommeil. En suivant tous mes conseils vous savez que vous êtes sur la bonne voie. La réussite de ce programme ne dépend ensuite que de votre investissement quotidien. Personne ne pourra le faire à votre place.
Dans cette formation vous avez le fruit d’années de recherches, d’expérimentation et d'analyses empiriques.
J’ai pris soin de rassembler toutes mes connaissances autour d’un fil conducteur pédagogique et adapté à toute personne voulant sortir de l’insomnie.
Alors bien sûr ça ne peut pas être gratuit, mais le prix proposé ici est dérisoire comparé aux 12 500€ que j’ai dépensés sur les 6 dernières années pour me former de façon globale.
C’est aussi pour cette raison que je sais que vous ne trouverez nulle part ailleurs ce que je vous propose dans ce programme.
Maintenant si mon approche ou mon style de vous conviennent pas, ça peut arriver, alors je vous rembourse sans poser de question jusqu’à 14 jours après votre achat.
Cela dépend, c'est très individuel et impossible à prédire sans risquer un mensonge ou une approximation : dépendant du temps que vous pourrez allouer au programme, de votre investissement, du fait de suivre mes conseils ou non, des aléas de votre quotidien durant la période de formation. J’ai vu certains de mes clients retrouver leur sommeil en à peine 7 jours, et pour d’autres ça a pris plusieurs mois.
Tous droits réservés - Aurélie Montin EI
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