Ma mission :
vous aider à mieux dormir
Fatigué(e) d'être fatigué(e) ?
Marre de vivre vos journées comme un automate ?
Ras le bol des yeux qui brûlent, de la déprime et du manque de motivation ?
Alors vous êtes au bon endroit
Je vous aide à améliorer votre sommeil ou à sortir durablement et naturellement de vos troubles du sommeil !
Actualités 1er semestre 2025
CONFERENCE
Retrouvez-moi au Sommet de l'Hypersanté et profitez d'ateliers et de conférences exclusives autour de la santé et de votre potentiel
SEJOURS
Profitez d'un moment de break pour vous évader et prendre soin de votre sommeil !
Des experts incroyables pour vous accompagner
Comment je peux vous aider ?
Programmes
en ligne
A votre rythme, en toute autonomie mais avec des supports adaptées et des outils faciles à mettre à utiliser.
Des programmes spécifiques en fonction de votre situation, mais toujours basés sur ma méthode D.O.R.S.
Accompagnements
et consultations
Nous avançons pas à pas, main dans la main pour solutionner vos problèmes de sommeil. Bilan et suivi quotidien possible sur plusieurs semaines.
Nous mettons en place ensemble les 4 étapes de la méthode D.O.R.S.
Format : visio emails et messages.
Week-ends
et séjours
En présentiel !
Venez vous ressourcer en pleine nature, avec des ateliers autour du sommeil et de la relaxation. Expérimentez les outils qui vous aideront ensuite au quotidien chez vous. Posez vos questions, profitez des moments de groupe.
Ressources
en ligne
L'Espace Infos Sommeil est un espace en ligne gratuit qui vous donne accès à 28 fiches conseils par thématique, pour passer à l'action et voir les résultats sur votre sommeil + 2 mini guides + une série de vidéos sur les déclics qui m'ont permis de sortir de l'insomnie
Podcast
IHDML
"Insomnie, hors de mon lit"
a été le premier pas de ma transmission en 2020 ! Je le poursuis encore aujourd'hui, avec des épisodes à thème, des interviews d'experts, des actu, des nouvelles solutions à explorer.
Vidéos
Youtube
Découvrez ma chaîne Youtube, abonnez-vous pour ne rater aucune des nouvelles vidéos.
Des vidéos courtes, entre 10 et 15 minutes, et des conseils précis et adaptés en fonction de votre situation.
Une méthode basée sur 4 étapes clés et indissociables
Découvrir
Découvrir la ou les origines des difficultés de sommeil : écouter, chercher, comprendre, analyser et expliquer !
Organiser
Organiser votre journée autour de vos besoins biologiques de sommeil : resynchroniser vos rythmes circadiens et vous y reconnecter.
Rétablir
Rétablir une relation au sommeil plus saine, rééquilibrer votre gestion du stress, votre discours interne pour un réel apaisement émotionnel.
Soutenir
Soutenir vos fonctions physiologiques liées à votre sommeil : système nerveux, hormonal, digestif et fonctions métaboliques. Prise en compte de l'hygiène de vie globale et des habitudes alimentaires.
Ils témoignent
